Coaching individuel

(One-to-one pour tous)

Un accompagnement individuel et en présentiel, entièrement personnalisé, adapté aux objectifs de chaque client en préparation physique ou en entraînement de triathlon.

La prestation comprend :

• Une séance de coaching personnalisé en one-to-one

• Renforcement musculaire et conditionnement physique, développement de l’endurance et travail technique

• Adaptation en temps réel en fonction des performances et de la récupération

• Progression structurée et alignée avec les objectifs sportifs

  
  

Durée de la séance : 60 minutes

Une solution complète de coaching à distance destinée aux sportifs et aux personnes recherchant un accompagnement professionnel en préparation physique ou en entraînement de triathlon.

La prestation comprend :

• Accès à TrainingPeaks Premium

• Programmation d’entraînement personnalisée et mise à jour chaque semaine

• Deux appels de coaching par mois

• Communication hebdomadaire continue (retours, ajustements, suivi et soutien)

• Suivi permanent de la charge d’entraînement, de la récupération et des indicateurs de performance
  
  

Tarif : me contacter pour en savoir plus

Coaching en ligne Premium

(pour tous)

Standard Plan

Trial

Gold Plan

Premium Plan

360 €

720 €

50 €

640 €

1 séance/semaine - 4/mois

• + plans d'entrainements en ligne
• Mobilité et posture
• Prévention des blessures
• Renforcement progressif
• Bilan tous les 45 jours

2 séances/semaine - 8/mois

• + plans d'entrainements en lignes
• Mobilité et posture
• Prévention des blessures
• Renforcement avancé
• Conseils nutritionnels personnalisés
• Bilan mensuelle

2 séances/semaine - 8/mois

• + plans d'entraînements en ligne
• Mobilité et Posture
• Prévention et réhabilitation
• Suivi nutritionnel
• Accompagnement mental
• Bilan toutes les semaines

• Bilan des objectifs

• Analyse de la mobilité et du niveau

• Première séance encadrée
  
  Si un suivi mensuel est mis en place ensuite, les 50€ de la séance d'essai sont automatiquement remboursés / déduits du premier mois.

Tarif préférentiel
- Communauté -

Les femmes inscrites à un programme de coaching en ligne Fit(H)er bénéficient d’une réduction de 20 % sur l’adhésion à la communauté Fit(H)er, valable pendant toute la durée de leur programme de coaching en ligne.

Communauté Fit(H)er | Entraînement 100 % féminin en ligne

Un environnement d’entraînement structuré, exclusivement féminin, conçu pour favoriser la régularité, la motivation et une progression sportive collective.

Disciplines proposées (selon la saison et l’organisation du groupe) :

• Cross training

• Natation

• Course à pied

• Cyclisme

Ce que comprend l’accompagnement

Séances personnalisées

Séances personnalisées

Suivi et motivation

Programme évolutif

Chaque séance est conçue spécialement pour toi,
selon ton niveau, tes objectifs et ton rythme,
afin de progresser efficacement et en toute sécurité.

Je t’accompagne tout au long de ton parcours avec un suivi régulier, des conseils et une motivation constante pour t’aider à rester engagée et confiante.

Ton programme s’adapte à ton évolution, à tes progrès et à tes besoins pour continuer à te challenger tout en respectant ton corps.

Tout ton suivi est centralisé sur l’application
Training Peaks : séances, progression et performances accessibles à tout moment.